O que é ginástica?

Ginástica: O que é ginástica? * A palavra “ginástica” já era empregada na Grécia antiga para designar exercícios físicos. * A ginástica na época dos pensadores clássicos era considerada de suma importância para a saúde e, mais do que isso, para a grandeza do homem. Vem de longe o ideal de equilíbrio entre corpo e mente, matéria e espírito. A ginástica era uma atividade social para os cidadãos gregos, que se reuniam nos ginásios para a prática conjunta. * O significado exato da palavra ginástica mudou ao longo do tempo, pois mudou o enfoque da Educação Física. A ginástica chegou a ser inclusive sinônimo de Educação Física para algumas nações, que direcionavam a prática de exercícios conforme a cultura vigente, tendo, inclusive, motivos militares. Corrida era ginástica, natação era ginástica, musculação era ginástica, dança era ginástica. Atualmente, o termo está começando a cair em desuso e sendo substituído por “exercício físico”. Corrida é exercício, e a ginástica é exercício. * O que se chama de ginástica, hoje, é uma sequencia de exercícios de mesmo tipo realizados normalmente em um mesmo lugar. Há vários tipos de ginástica e o mais praticado deles continua variando conforme a cultura da época. Nos anos 70 e 80, explodiu nas academias a ginástica aeróbica, que prioriza o trabalho cardiovascular. Mais recentemente cresceu a procura por ginásticas suaves (yoga, ginástica postural, tai-chi chuan, ginástica com movimentos de animais) com maior enfoque no alongamento, no relaxamento e na meditação. * Nas últimas décadas, as mulheres se tornaram as maiores consumidoras das ginásticas, principalmente devido aos seus efeitos estéticos. A ginástica, em comparação com a musculação, preferida pelos homens como meio de moldar a silhueta, é quase sempre praticada em aulas coletivas, monitoradas por um professor e com trilha musical. Por muitos anos, as aulas de ginástica foram quase exclusivamente femininas. No entanto, homens e mulheres vão, aos poucos,