O Que A Ansiedade

O que é a ansiedade?
A nível geral pode definir-se a ansiedade como um estado psíquico de apreensão ou medo devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa, acompanhado de sintomas somáticos de tensão. O foco de perigo antecipado pode ser interno ou externo.
A ansiedade dentro de certos limites é natural e útil, uma vez que constitui um valioso recurso adaptativo e incita as pessoas a procurar e encontrar soluções positivas. Neste sentido é uma poderosa fonte de acção e evolução do próprio indivíduo.
Quando a ansiedade atinge um valor extremo e carácter sistemático torna-se patológica. Neste caso, começa a haver alterações no funcionamento saudável da pessoa nas várias vertentes da vida.
O que provoca a ansiedade?
A ansiedade pode ser provocada por situações de stress ou em situações de pressão. Por exemplo quando uma pessoa tem uma vida muito atarefada e stressante pode acontecer que essa pessoa passe a ter ansiedade durante o dia, e mesmo de noite que pode ter várias consequências, por exemplo as insónias. A ansiedade pode ser um estado negativo, quando a pessoa é prejudicada num certo comportamento devido á ansiedade, mas por outro lado pode ser considerada um factor motivacional para que, perante uma situação da qual sente ansiedade, possa criar várias soluções para que esse estado seja controlado pela pessoa e dessa forma não o prejudique tanto numa dada actividade.
Exemplo
Um exemplo do que a ansiedade provoca é a falta de atenção quando estamos a fazer algo e estamos a ser controlados ou vigiados por alguém, ou quando fazemos algo em que sabemos que não podemos falhar, isto provoca uma ansiedade que vai alterar o comportamento normal de uma pessoa. Um estudo revela que nem exames de psicomotricidade, quando realizados sob pressão têm um resultado menos positivo do que quando realizados sem essa ansiedade, pois como explicámos não existe o nosso “receio” em falhar.
Na aviação a ansiedade pode trazer consequências bastante graves, pois a