O MÉTODO PILATES: ESTUDO REVISIONAL SOBRE SEUS BENEFÍCIOS NA TERCEIRA IDADE

Revista Eletrônica da Faculdade Metodista Granbery http://re.granbery.edu.br ‐ ISSN 1981 0377
Curso de Educação Física ‐ N. 10, JAN/JUN 2011

O MÉTODO PILATES: ESTUDO REVISIONAL SOBRE SEUS BENEFÍCIOS NA
TERCEIRA IDADE
Lívea Vieira Fernandes1
Marcio Luis de Lacio2
RESUMO

É notável o contínuo crescimento da população idosa em nosso país e em todo o mundo. Nesse sentido, a relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento é cada vez mais discutida e analisada na atualidade, e é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que um estilo de vida ativo é fator determinante para um envelhecimento com qualidade. O presente estudo tem como objetivo apresentar os benefícios do Método Pilates para idosos e aspectos relativos à sua prática pelo referido grupo, uma vez que se constata um reduzido número de trabalhos revisionais sobre o tema. A metodologia utilizada contemplou estudo bibliográfico, com levantamento de artigos, monografias e dissertações em língua portuguesa, produzidos no período de 2000 a 2010, disponíveis em sites, bibliotecas e bases de dados eletrônicos. Como encontrado nas fontes de pesquisa utilizadas, o referido método pode contribuir, consideravelmente, para a melhoria da capacidade funcional de idosos, em aspectos como: flexibilidade, correção postural, equilíbrio e tonicidade muscular. Sua prática contribui para a diminuição de quadros de dores, reabilitação de lesões, prevenção e tratamento de doenças crônicas facilitadas pelo envelhecimento, intervindo, ainda, em aspectos psicossociais e na qualidade de vida de idosos praticantes. Portanto, apesar do reduzido número de pesquisas direcionadas aos efeitos do método Pilates em idosos, essa atividade pode constituir-se em valioso meio de contribuição para a melhoria da qualidade de vida do ser humano na terceira idade e em processo de envelhecimento. Palavras-chave: Método Pilates. Capacidade funcional. Qualidade de vida. Idosos.