O efeito do alongamento sobre um teste de força

EVERTON LASCH

“O EFEITO DO ALONGAMENTO SOBRE UM TESTE DE FORÇA”

MONOGRAFIA DE GRADUAÇÃO

Santa Cruz do Sul, RS – BRASIL
2010
SUMÁRIO

1. JUSTIFICATIVA, DEFINIÇÃO DO PROBLEMA E OBJETIVOS........................ 05 2. ALONGAMENTO E FORÇA MUSCULAR............................................................... 08
2.1 Alongamento e flexibilidade .......................................................................................... 08
2.2 Aquecimento .................................................................................................................. 11
2.3 Músculos ísquiotibiais ................................................................................................... 12 3. MÉTODO DE INVESTIGAÇÃO................................................................................. 13
3.1 Caracterização dos sujeitos da pesquisa:........................................................................ 13
3.2 Abordagem metodológica:.............................................................................................. 13
3.3 Procedimentos metodológicos:....................................................................................... 13
3.4 Técnicas e instrumentos de coleta de dados:.................................................................. 14
3.5 Procedimentos de intervenção:....................................................................................... 14 4. APRESENTAÇÃO, ANÁLISE E DISCUÇÃO DOS RESULTADOS...................... 16 CONCLUSÃO.................................................................................................................... 18 REFERÊNCIAS................................................................................................................. 19 ANEXOS............................................................................................................................. 22
Cronograma de