O desporto evita o aparecimento do cancro

- O desporto evita o aparecimento do cancro?
O benefício da atividade física no risco de doenças cardiovasculares, osteoporose, hipertensão e diabetes já é bem conhecido. Mais recentemente o exercício físico tem sido estudado mostrando um benefício na redução do número de casos de alguns tipos de cancro.
Mudanças de estilo de vida tais como prática regular de atividade física e uma dieta equilibrada podem reduzir o aparecimento de diversos tipos de cancros em até 30%.
Atualmente já dispomos de um conjunto de evidências científicas suficiente para atribuir à prática regular de exercícios físicos um importante papel na prevenção desses tipos de cancros.
Bacurau e Costa Rosa (1997,p.143) registram que os “[…] estudos epidemiológicos fornecem inúmeras evidencias de que a prática de diferentes tipos de exercício promove reduções consideráveis nas taxas de mortalidade dos indivíduos”. Muitos desses estudos concluíram que o sedentarismo se apresenta como fator determinante da possibilidade de surgimento de alguns tipos de cancro.
Segundo Sawada e colaboradores (2003), níveis elevados de aptidão cardiorrespiratória podem impedir a formação de neoplasias, o que, por sua vez, inibe certos mecanismos e, assim, pode ajudar a prevenir o cancro. A atividade física pode inibir a oxidação do ADN, impossibilitando o processo de iniciação da neoplasia. A atividade física inibe também a secreção adicional de insulina, que é um promotor da neoplasia.
Ortega e colaboradores (1998) assinalam que a atividade física regular pode ativar o nosso sistema imunológico de forma semelhante a uma leve infeção, servindo assim como um aprimoramento do sistema imunológico, que é o responsável pela redução do cancro.
A maioria dos estudos epidemiológicos tem focado o cancro de mama. O maior deles é um americano que monitorou 41.836 mulheres na menopausa, durante 18 anos (Iowa Women´s study). As mulheres que praticaram atividade física regular duas a três vezes por semana, tiveram chances 14% menores