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Metabolismo anaeróbio
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As fibras musculares costumam "construir" as moléculas de ATP a partir da combustão ou oxidação dos nutrientes que armazenam no seu interior através de um processo aeróbio, ou seja, mediante um processo que necessita da presença de oxigénio. Todavia, como a assimilação de oxigénio a partir da circulação sanguínea, durante os primeiros dois minutos de exercício físico, o tempo que o aparelho cardiorrespiratório necessita para se adaptar completamente às necessidades, é muito reduzido, as fibras musculares, durante a fase inicial do exercício físico, obtêm o ATP de que necessitam a partir de dois mecanismos anaeróbios em que, como já foi mencionado, não é necessária a presença de oxigénio: o da fosfocreatina e o da glicólise anaeróbia. - See more at: http://www.medipedia.pt/home/home.php?module=artigoEnc&id=436#sthash.z2yDOMBV.dpuf

Metabolismo aeróbio
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É através do metabolismo aeróbio que as fibras musculares obtêm a energia de que necessitam para formarem as moléculas de ATP, a partir da união de moléculas de ADP e ácido fosfórico, mediante a degradação de nutrientes em processos que necessitam da presença de oxigénio.
O mecanismo aeróbio mais importante é a glicogenólise aeróbia, um processo muito complexo em que a progressiva degradação da glicose é realizada com a presença de oxigénio proveniente da circulação sanguínea. Este processo fornece dez vezes mais energia do que os mecanismos anaeróbios e tem a vantagem de não gerar substâncias residuais tóxicas, como o ácido láctico, formando moléculas de ácido carbónico, rapidamente eliminadas sob a forma de dióxido de carbono com o ar expirado, e água. - See more at: http://www.medipedia.pt/home/home.php?module=artigoEnc&id=436#sthash.z2yDOMBV.dpuf

No exercício aeróbico o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbico é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e moderada