A Prepara O F Sica No Futebol Um Dos Fatores Que Mais Evoluiu Nas Ltimas D Cadas E Continua Evoluindo

1 A preparação física no futebol é um dos fatores que mais evoluiu nas últimas décadas e continua evoluindo. O conhecimento do condicionamento físico para o futebol é de vital importância para o sucesso de uma equipe dentro de uma competição.

2 Para um bom desempenho nas atividades físicas, o acompanhamento de um profissional, uma boa dieta e exercícios regulares são cuidados necessários tanto para o atleta que está começando, quanto para o que já é experiente

3 A atividade física é entendida como todo movimento produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético acima dos níveis de repouso. Ou seja, todo movimento que realizamos no dia a dia, comosão considerados como uma seqüência sistematizada de movimentos de diferentes segmentos corporais, executados de forma planejada e com um determinado objetivo a ser atingido. Por exemplo: um passeio ao ar livre é considerado uma atividade física: nadar, lavar o carro, passear com o cachorro, varrer a calçada, brincar, entre outros.

4 Madureira trabalha o emocional de Diogo colocando o atleta para treinar com sparrings estrangeiros, escolhidos de acordo com o ranking internacional da modalidade.
- O plano agora é testar a parte emocional dele. As lutas que ele faz no treinamento estão sendo criadas em cima das características dos adversários que ele vai encontrar lá em Londres.

5 Os atletas de alto rendimento precisam sempre estar a par dos treinamentos e das rotinas típicas dos esportes de competição. Em tempos de férias e recessos de fim de ano, muitos atletas solicitam afastamento e um tempo longe das competições para se dedicarem um pouco as famílias e amigos. Normal e saúdavel.