A importancia da atividade fisica na terceira idade

A terceira idade é uma das mais importantes etapas de nossa vida, chega meio sem avisar. De repente “estamos velhos”... Ou somos assim considerados pelas outras pessoas. A velhice é inevitável e é um processo natural de quem está vivo.
Mas ninguém afirmou que nessa fase a vida acaba e que não há mais nada a fazer.
Quando o adulto é inserido na chamada “terceira idade”, se sente rotulado como: velho, incapaz, inútil; geralmente é nessa faixa etária que o individuo está se aposentando e sua rotina diária também muda, muitas pessoas só em pensarem na aposentadoria se sentem deprimidas, acham que vão ficar isolados, sozinhos, só restando esperar pelo fim, pois acabam não encarando o processo de envelhecimento com naturalidade. Imaginar que tudo piora com o envelhecimento é ter uma imagem negativa desse processo. Ao contrário do que se pensa as pessoas velhas não tem uma saúde debilitada.

Nesse contexto é que entram as atividades físicas, pois os idosos voltam a ter uma rotina, um convívio social (geralmente em grupos) que mostra para eles que a vida não acabou que agora é o momento de aproveitar.

CONCLUINDO: TERCEIRA IDADE NÃO É UM BICHO DE SETE CABEÇAS

É uma fase natural da vida. O importante a ser destacado é a possibilidade da vida continuar, não da mesma forma quando éramos jovens, mas com muita garra, disposição e alegria. A terceira idade é uma vitória, sinal de que tivemos muitas experiências de vida, erramos e aprendemos(...), vivemos. O caminho para uma vida saudável é a atividade física e alimentação balanceada.