A GINÁSTICA DO SELF E SUA EVOLUÇÃO

A Prof. Edmundo de Souza/UFMT
(O MÉTODO DE OBSERVAÇÃO DIRETA DO CORPO EM MOVIMENTO DURANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS FUNDAMENTADOS NA EXPERIÊNCIA PESSOAL DE UM EDUCADOR FÍSICO)

Introdução: Nesse processo assumo a responsbilidade de conduzir “você” para uma viagem pessoal através da ginástica corporal. Multiplicar as alternativas através da expressão do seu corpo em movimento. São alternativas que eu vivi e que me ensinaram muito.Nosso passo não se dará por um movimento qualquer, banal, despido de qualquer propósito. É, antes, um movimento extraido da vontade, estimulado pelo desejo, alimentado pela sedução de enfrentar um novo desafio que se apresenta. É um movimento consciente. É a ginástica do “fazer” e do “saber” por que se “faz”.O corpo fala! E esse movimento se transforma em arte como expressão do belo. Uma parte importante deste método é a via natural do movimento de nossos corpos que precisamos manter e/ou recuperar tais como equilibrio, alongamento, neutralizar o processo de hipotonia(excesso de flacidez muscular)flexão e extensão das articulações, adução e abdução, coordenação motora, força e resistência muscular básica desenvolvida o suficiente para atender as nossas necessidades diárias. Todos os movimentos corporais serão aplicados numa atividade de baixa intensidade. É um processo lento de médio e a longo prazo. As conquistas e os efeitos serão gradativos. Essa é a Ginástica do
“Eu”. Porque você é o processo!Tudo caminhará com os seus passos.Vamos compartilhar as nossas experiências e reconduzir os nossos corpos em sua maturidade para um panorama de vitalidade. Seremos atletas num sentido novo. Não mais o “esportista de alto rendimento”, da cobrança da estética física, da barriga de “tanquinho”, do músculo de “Apolo”. Queremos apenas o necessário como andar, levantar e sentar, subir e descer a ladeira sem sentir-se demasiadamente cansado. Queremos o nosso corpo livre de regras rigorosamente