A contribuiçao de um programa de treinamento de hipertrofia com uso de oclusão vascular para pessoas não atletas

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA ASSOCIAÇÃO CRISTÃ DE MOÇOS DE SOROCABA

A CONTRIBUIÇAO DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO DE HIPERTROFIA COM USO DE OCLUSÃO VASCULAR PARA PESSOAS NÃO ATLETAS

MARCO AURÉLIO ANTUNES LEITE

SOROCABA – 2012
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA ASSOCIAÇÃO CRISTÃ DE MOÇOS DE SOROCABA

A CONTRIBUIÇAO DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO DE HIPERTROFIA COM USO DE OCLUSÃO VASCULAR PARA PESSOAS NÃO ATLETAS

MARCO AURÉLIO ANTUNES LEITE ORIENTADOR : MAURICIO COBIANCHI Trabalho de Conclusão do Curso de Musculação e Personal Training apresentado à Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba, como parte dos requisitos para obtenção do Diploma de pós-graduação.

SOROCABA – 2012
DEDICATÓRIA
Dedico este trabalho à minha mãe Ivonete Valladares Leite e meu pai Ari Antunes Leite que desde minha infância contribuíram assiduamente de forma maravilhosa e impecável para a minha formação, á minha mulher Suzana Garcia Antunes Leite que sempre acreditou no meu sucesso, á minha família e a todos que de certa forma contribuíram para minha formação.

AGRADECIMENTOS
Agradeço primeiramente a Deus por proporcionar mais esta vitória em minha vida, em especial a minha mãe Ivonete Valladares Leite e meu pai Ari Antunes Leite que desde minha infância contribuíram assiduamente de forma maravilhosa e impecável para a minha formação, a minha mulher Suzana Garcia Antunes Leite que sempre me apoiou nos meus estudos, a minha família, a Faculdade de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Sorocaba, a todo corpo docente e funcionários, aos colegas de classe e a todos que de certa forma contribuíram para minha formação e acreditaram no meu sucesso.

RESUMO
A musculação e ou exercícios resistidos que promovem hipertrofia muscular, pois são atividades comprovadas através de estudos sua eficiência. A oclusão vascular é um método utilizado desde a década de 70 por fisiculturistas em todo