a atividade fisica e o lazer

Atividade física e lazer

Índice

1.Introdução Pág.4
2.Desenvolvimento
2.1.O que é Pág.5 2.2.Vantagens Pág.6 2.3.Desvantagens Pág.7 2.4.Prática Pág.8
3.Conclusão Pág.9
4.Bibliografia Pág.10

Introdução

No âmbito da disciplina de Educação Física vamos falar sobre a atividade física ligada ao lazer, vamos explicar o tema, dar exemplos e falar de algumas das suas vantagens e desvantagens.
O desporto e a atividade física têm atualmente um papel importante vida social, e através deste trabalho vamos tentar suscitar o interesse para este tema.

O que é
A ideia de associar a atividade física ligada ao lazer não é nova, apenas posta em contextos diferentes ao longo dos tempos. Já na Roma antiga se praticava atividades física, tanto para recreação como por motivos higiénicos, e na idade média a nobreza também associava o desporto ao lazer (caça, jogos de combate e equitação).
No tempo atual o lazer transformou-se numa indústria, desde os cinemas aos restaurantes, está quase sempre presente no dia-a-dia, e tem como objetivo repor os níveis de stress do consumidor através dos estímulos e alegria que proporciona.
Mas o que é realmente o desporto conotado ao lazer nos dias atuais?
O simples hábito de praticar uma atividade extracurricular como ginástica ou qualquer outro desporto é um bom exemplo de atividade física ligada ao lazer, mas não se tem de estar inscrito num ginásio ou num clube para se poder praticar, basta fazer 2 quilómetros por dia na bicicleta ou optar por ir ao supermercado a pé em vez de ir comodamente de carro.

Vantagens
Existem muitas vantagens ligadas á prática regular de atividade física tanto em termos de saúde física como mental.
Como muitos estudos já comprovaram á uma relação direta entre a prática de exercício regular e a qualidade (e prazo) de vida. Mas isto não se deve só ao fato de