Yoga

A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados.

História da Yoga
A história da ioga na América do Sul, começou em 1920 na Argentina. Por volta de 1920 na cidade de Buenos Aires,
Argentina, um jovem chamado Jehel, que mais tarde viria ser conhecido por Sri
Sevânanda Swâmi, percorreu os pampas argentinos divulgando a prática do Ioga ou
Yôga

NO BRASIL
No Brasil, o Ioga teve início em 1947 por iniciativa de Sêvánanda Swámi, um francês de nome verdadeiro Léo Costet de Mascheville.
Criador do Sarva Yoga (Ioga Integral), apresentou seus ensinamentos em um Congresso no Rio de
Janeiro, assistido também pelo brasileiro Caio
Miranda. Sêvánanda era um líder natural que arrebatava os corações e mentes. Hoje, há no
Brasil, mais de 30 linhas diferentes , diversos cursos de formação. Estima-se também mais de 5 milhões de praticantes entre as diversas modalidades. EQUILÍBRIO: OS BENEFÍCIOS
FÍSICOS E ESPIRITUAIS DA
IOGA
Praticar yoga relaxa, corrige a postura, dá

mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. Confira os benefícios da yoga antes de praticar. O yoga alia benefícios físicose qualidade de vida por meio de exercícios anti-estresse que reflete o bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo.

10 FATORES IMPORTANTES DA
IOGA
• 1-Ajuda a conquistar e

manter uma boa saúde.
• 2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na PERDA DE
PESO, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades.