Voleibol

METODOLOGIA DO ENSINO DO
VOLEIBOL

EQUIPE
 ADERSON LUIZ
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MAGALHÃES
CARLEONES AIRTON
FILHO
CÍCERO MAYRLON
SOARES DE ANDRADE
JOSÉ ALFREDO
MIRANDA
Fonte: Dir eta JESSICA CARNEIRO
LIDUINA
MARIA APARECIDA
BARBOSA SOUSA

Fonte: brasilescola.com

Direta

Metodologia do Ensino do Voleibol

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SEJAM BEM VINDOS
AO MUNDO DO
VOLEIBOL

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FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
MANCHETE
A Manchete é o fundamento

mais utilizado para a recepção de saques e para defesas de bolas cortadas.
Foi
um dos últimos fundamentos básicos a entrar no voleibol.
A
Manchete envolve as seguintes capacidades físicas: força isotônica e isométrica de membros inferiores, dorsal e cintura escapular; flexibilidade de punhos; equilibrio estático, dinâmico Fonte:
Direta e recuperado.

Fonte: Voleysite.xpg.uol.com.br

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FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
MANCHETE
PASSOS
1. Posicione-se. Abra as suas pernas

de forma que a distância entre elas esteja na largura de seus ombros e projete seu corpo para frente levemente. Seus joelhos devem estar semiflexionados, prontos para impulsionar suas pernas para o
2. salto
Faça uma plataforma com seus braços. A plataforma é a área interna de seus braços, entre seus pulsos e seus cotovelos, onde a bola deve bater.
Fonte:
Direta

Fonte: Voleysite.xpg.uol.com.br

Fonte: achavedasabedoria.blogsport.com

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FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
MANCHETE
3. Use suas pernas. Usando seus joelhos, e

um pouco de força nos braços, empurre a bola. Muitas pessoas pensam que o segredo está na força dos braços, mas na verdade o segredo está em dobrar os joelhos e usá-los para impulsionar as pernas e conseguir a força para jogar a bola. 4. Acerte a bola com os dois braços. Fique na posição correta para que possa acertar a bola com os dois braços, ou você pode errar o golpe e