volei de praia

Técnica Individual - Art. 16 - Toque de Bola Acima da Cabeça, para o Levantamento e para a Defesa. - Para a Defesa. Até o artigo 15, o Toque de Bola acima da Cabeça foi focalizado especificamente para o Levantamento. Neste e a seguir, vamos abordá-lo especificamente para a Defesa. Veremos que é bem diferente. Requer uma postura de expectativa, posicionamento em relação à bola, velocidade de reação e de movimentos, técnica para o amortecimento do impacto da bola, enfim, uma série de aspectos relacionados a defesa. - Postura de Expectativa. O jogador, de modo geral, se prepara para a defesa de uma bola cuja trajetória pode ser extremamente rápida, em comparação com a de um saque, por exemplo. Logo, sua postura é intermediária, isto é: entre a da defesa por manchete e a da defesa por toque. Na figura a seguir, a visa lateral da Postura de Expectativa. O arco tracejado (em vermelho) simboliza o campo de movimentação dos braços: (a) é a básica; (b) representa a posição para a defesa com a manchete; (c), para a defesa por meio do toque. Nota O jogador não sabe a velocidade da trajetória da bola. Logo, prepara-se em uma postura cômoda e que propícia mudanças rápidas (velocidade de movimentos). - As Pernas e Pés - em boa base, com afastamento equivalente a largura dos ombros e com uma dos pés a frente do outro. - Tronco - semi-flexionado em relação à bacia. - Braços e Mãos - a frente do tronco, semi-flexionados, com ante-braços e mãos na altura da cintura; de maneira que o jogador encontre facilidade de abaixá-los para executar uma manchete ou elevá-los para executar um toque (fig. anterior). - No Momento da Defesa. O movimento do tronco e dos braços é o contrário ao do toque para o levantamento. Na figura a seguir, um tentativa de exemplificar. O tronco e os braços realizam um movimento de frente para trás. Importantíssimo: de maneira alguma deixar a bola passar da linha da cabeça (linha vertical tracejada em vermelho), a fim de não perder os apoios do tronco e das