Vitaminas

As vitaminas são compostos orgânicos da mais alta importância,pertecem a um grupo de nutrientes orgânicos que promovem o bem-estar físico e mental. Por isso devem ser ingeridas diariamente (em quantidades adequadas), através da dieta, pois não são produzidas pelo nosso organismo e elas não possuem calorias. A melhor forma de obter as vitaminas em quantidade ideais é seguir uma alimentação balanceada e comer sempre um prato colorido.

A avitaminose : beribéri, escorbuto, raquitismo e xeroftalmia. Sintomas como a cegueira, hemorragia interna, gengivite, fraqueza muscular, queda de cabelo e dermatite são comuns em casos de avitaminose.

A hipervitaminose: o que pode levar a um quadro de intoxicação. Nesses casos, o indivíduo poderá ter a pele ressecada, fissuras labiais, dores ósseas, tonturas, interrupção do crescimento e sobrecarga renal.

http://magvitas.blogspot.com.br/2010/10/avitaminose-e-hipervitaminose.html

http://tudosobrevitaminas.blogspot.com.br/2010/10/avitaminose-e-hipervitaminose.html

http://www.webrun.com.br/h/noticias/vitaminas-descubra-o-que-sao-e-para-que-servem/9680

http://acbdasvitaminas2010.blogspot.com.br/p/avitaminose-x-hipervitaminose.html

http://formasaudecefa.blogspot.com.br/2009/07/bbbbbbbbbbbb.html

http://www.infoescola.com/doencas/hipervitaminose/

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