Vencendo o medo

VENCENDO O MEDO
Medo é um sentimento de intranqüilidade diante de um perigo real ou imaginário. É natural e necessário ao homem e importante para a preservação da vida, quando não exacerbado. Quando temos medo, nos colocamos em estado de alerta. Uma descarga de adrenalina percorre nosso corpo, preparando-nos para a melhor saída possível: lutar ou fugir diante de uma ameaça real. Essa é a função saudável do medo. O medo pode nos auxiliar desde que saibamos lidar com ele. Quando uma pessoa é confrontada e sua integridade é ameaçada diante de uma situação amedrontadora, o comportamento é mudado, ou seja, a resposta revela alteração no comportamento. Por exemplo, no aspecto físico: olhos arregalados, tremores, imobilidade inicial com fuga posterior; na fisiologia: aumento do tômus muscular, irregularidade dos movimentos respiratórios, aceleração dos batimentos cardíacos; é reação extremamente desagradável. Todas essas situações decorrentes do medo podem perturbar o desempenho, prejudicar o raciocínio e comprometer a vida salutar. O medo exagerado é conhecido como fobia. A fobia é uma psicopatologia que pode ser tratada. Podemos dividir a fobia em três modalidades: . agorofobia – medo de ambientes, onde pode ser difícil escapar do desconforto (ficar numa fila, estádios, praças, centros comerciais cheios). . fobias específicas – ocorre quando o medo excessivo se manifesta sempre na presença (imaginada, figurativa ou real) do elemento fóbico (clausura, aranha, avião, altura, dirigir, elevador). . fobia social – medo de realizar um comportamento inadequado e ser avaliado negativamente por outros (assinar cheque, conversar, alimentar-se). Em função dos avanços científicos nos campos teórico, metodológico e tecnológico da Psicologia e Medicina Comportamental, há tratamentos eficazes disponíveis para pessoas que apresentam quadros de fobias. Muitas pessoas tem conseguido superar fobias por meio da moderna abordagem de Terapia