Trabalho

Disciplina de Ed. Física
Trabalho de grupo

Tema: Actividade Física e contextos de saúde II | Constituição dos grupos:3 alunos | Subtemas | Grupo 1: | - Processos de controlo do esforço e identificar sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a Saúde, tais como: dores, mal estar, dificuldades respiratórias, fadiga e recuperação difícil. | Grupo 2: | - Compreender, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da Actividade Física na actualidade e ao longo dos tempos, identificando as características que lhe conferem essa dimensão; | Grupo 3: | - Compreender, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da Actividade Física na actualidade e ao longo dos tempos, reconhecendo a diversidade e variedade das actividades físicas, e os contextos e objectivos com que se realizam; | Grupo 4: | - Compreender, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da Actividade Física na actualidade e ao longo dos tempos, distinguindo Desporto e Educação Física, reconhecendo o valor formativo de ambos, na perspectiva da educação permanente. |

Os trabalhos são apresentados em powerpoint , com um limite máximo de 10 slides |

Fazer exercícios equilibradamente, na medida certa, é extremamente saudável. Porém, quando não se respeita o limite corporal o resultado pode ser o inverso. Ao praticarmos uma atividade física gastamos proteínas, energia, vitaminas, glicogênio e outras substâncias e a temperatura do nosso corpo aumenta. Após o treino, baseado na supercompensação, o nosso organismo tende a recuperar tudo o que gastamos quando nos exercitamos ou então os sintomas da fadiga muscular podem ser emocionais e / ou físicos. No âmbito emocional o atleta apresenta apatia, problemas alimentares, distúrbios do sono e irritabilidade. No físico o atleta pode apresentar algumas dores e / ou lesões musculares.

 A importância da actividade física para manter a saúde, ou seja para