Trabalho SENAI IMC Atividade Física

Atividade Física e IMC

Introdução

Este trabalho tem por objetivo informar o que é IMC e qual sua função. Também fala sobre atividade física e exercício físico como também sobre o Estilo de Vida e sua importância sendo ele saudável. O trabalho também apresentará uma pesquisa onde mostrará 10 IMCs.

1- O que é IMC?

IMC significa Índice de Massa Corporal e trata-se de uma medida do nível de gordura de cada pessoa. É uma media de referência internacional reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde).

2- Qual o objetivo/função do IMC?

O IMC (ou índice de massa corpórea) foi criado para uma melhor orientação do público sobre o seu peso em relação a sua altura, resumindo, se a pessoa está gorda ou magra. O IMC é uma fórmula matemática com obletivo de sinalizar a magreza excessiva, obesidade ou a obesidade mórbida.

3- Qual a diferença entre exercício físico e atividade física?

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar para se deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, subir escadas, lavar o carro, brincar com os filhos, dançar, cuidar do jardim, entre outros.
Exercício físico é uma forma de atividade física planejada, repetitiva, com orientação profissional, que visa desenvolver a resistência física e as habilidades motoras. Exemplos: natação, musculação, lutas marciais, entre outros.

4- Quais os cuidados que devemos ter antes de iniciarmos a prática de Atividade Física?

Fazer um check-up antes de iniciar qualquer modalidade – Isso proporciona uma segurança maior ao praticante e ao preparador físico.
Procurar um profissional para acompanhamento (personal trainer) ou para monitorar as atividades – O