trabalho laisa

Os principais causadores da celulite são: predisposição genética, o sedentarismo e uma dieta desequilibrada.
Para combater a celulite, não basta recorrer aos tratamentos estéticos e aos cremes, A dieta ainda é melhor forma de combatê-la. Basta exagerar um pouco nos alimentos salgados e gordurosos para a celulite aparecer mais forte do que nunca. Portanto, o melhor caminho é apostar em um cardápio capaz de desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação, a fim de eliminar líquidos e dar adeus ao inchaço. A dieta deve ser pobre em gorduras e rica em frutas, legumes, e verduras. Importante, também, substituir os carboidratos simples pelos complexos (integrais) e ficar atento ao consumo de sódio. Seguindo todas essas recomendações haverá uma melhora significativa na celulite

Conheça alguns alimentos que ajudam a reduzir a celulite ou evitar que ela se instale
MELÃO, MELANCIA, ABACAXI
Têm ação diurética e melhoram a circulação.
AÇAFRÃO (OU CÚRCUMA)
Altamente antioxidante, estimula a circulação e ajuda a diminuir o inchaço.
FOLHAR VERDE-ESCURAS
Fontes de clorofila melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
CHÁ VERDE
Desintoxica, acelera o metabolismo e tem ação anti-inflamatória.
FRUTAS VERMELHAS
São antioxidantes e eliminam os radicais livres, que danificam os tecidos.
GENGIBRE
Acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatória e antioxidante.
ASPARGO, CEBOLA E ALHO-PORÓ
Ricos em silício, mineral que estimula a produção de colágeno, que dá elasticidade e firmeza à pele.

SUCO ANTICELULITE

- Ingredientes: ½ folha de couve-manteiga (com o talo) / 1 rodela de gengibre (do tamanho de uma moeda de 1 real) /½ pepino japonês com casca / 1 maçã / 200 ml de chá verde natural gelado
- Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e beba imediatamente, sem coar, para não desperdiçar as fibras dos alimentos.

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