trabalho individual

SUMÁRIO

1.Introdução................................................................................................................3
2.Desenvolvimento......................................................................................................4
2.1 Massagem e seus beneficios.................................................................................5
2.1.1 Cosméticos relaxante........................................................................................6
2.1.1.1Alimentos para estresse..................................................................................7
3.Conclusão...............................................................................................................8
Referências Bibliográficas.........................................................................................9
INTRODUÇÃO

desenvolvIMENTO
Diariamente precisamos correr contra o relógio para dar conta das diversas obrigações.
Por esta razão, são poucos os momentos que paramos para relaxar ou descansar, nem que seja por alguns minutinhos. O problema é que, em decorrência da falta de tempo, muitas pessoas ficam estressadas, com dores de cabeça e apresentam dificuldades para dormir.
Mas, você sabia que é possível amenizar tais sintomas apenas realizando massagens terapêuticas? É isso mesmo que você acabou de ler. Uma sessão de apenas 30 minutos pode melhorar a dor de cabeça e o estresse, causando um efeito similar ao de um medicamento analgésico.
“As manobras utilizadas nas massagens ajudam a desencadear um poderoso alívio natural da dor. Além disso, faz com que o cérebro ative o sistema nervoso, o que ajuda a combater o estresse, contribuindo para uma diminuição da tensão em todo o corpo, informa Mariana Moraes, fisioterapeuta do Zahra Spa & Estética.
De acordo com a especialista, no período em que as massagens são realizadas, ocorre uma redução do ritmo