TRABALHO DE OFÍCIO

Plano alimentar: Letícia Lopes

Paciente: LETÍCIA LOPES DE ARRUDA
Idade: 22 anos, 10 meses e 26 dias

Sexo: Feminino

PLANO ALIMENTAR 1:

Energia: 1.390,04kcal

(06:00) CAFÉ DA MANHÃ
1 Unidade de 40,00

MASSA, SEMI-PRONTA, RAP 10, LIGHT

40,00g

1 Colher de sopa de 30,00

QUEIJO, COALHO

30,00g

1 Fatia fina de 20,00

PEITO DE PERU, DEFUMADO SADIA

1 Xícara de cafézinho de 75,00

CAFÉ

20,00g
75,00ml
Energia:

188,94kcal

(09:00) LANCHE DA MANHÃ
1 Unidade de 90,00

IOGURTE, GREGO, LIGHT

6 Unidades médias de 2,50

CASTANHA-DE-CAJU

90,00g
15,00g
Energia:

163,70kcal

(12:00) ALMOÇO
1 Colher de sopa de 10,00

AZEITE, DE OLIVA, EXTRA VIRGEM

3 Colheres de sopa de 15,00

ARROZ, INTEGRAL, COZIDO

10,00ml

1 Concha de 60,00

FEIJÃO SIMPLES TEMPERADO

60,00g

1 Pedaço de 100,00

PEITO DE FRANGO GRELHADO

100,00g

45,00g

Energia:

377,24kcal

(15:00) LANCHE DA TARDE
1 Unidade de 30,00

BARRA DE OLEAGINOSAS, MIXED NUTS AGTAL

30,00g
Energia:

156,84kcal

(18:00) JANTAR
1 Colher de chá de 5,00

AZEITE, DE OLIVA, EXTRA VIRGEM

5,00ml

1 Unidade de 75,00

OMELETE

75,00g

1 Pedaço de 100,00

PEITO DE FRANGO DESFIADO

1 Colher de sopa de 15,00

QUEIJO, COTTAGE

100,00g
15,00g
Energia:

311,18kcal

(21:00) CEIA
1 Pote de 100,00

IOGURTE MOLICO LIGHT

2 Fatias médias de 30,00

QUEIJO, COALHO

100,00g
60,00g
Energia:

192,14kcal

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Paciente: LETÍCIA LOPES DE ARRUDA
Idade: 22 anos, 10 meses e 26 dias

Sexo: Feminino

PLANO ALIMENTAR 2:

Energia: 1.413,73kcal

(06:00) CAFÉ DA MANHÃ
3 Colheres de sopa de 15,00

TAPIOCA MASSA PRONTA (ROSA DA GOMA)

45,00g

1 Colher de sopa de 30,00

QUEIJO, COALHO

30,00g

1 Xícara de cafézinho de 75,00

CAFÉ

75,00ml
Energia:

198,13kcal

Energia:

58,75kcal

(09:00) LANCHE DA MANHÃ
1 Unidade comercial de 170,00

IOGURTE, AMEIXA, CORPUS, LIGHT

170,00g

(12:00)