Trabalho De Ed

Colégio Filomena de Marco

Educação Física
Guilherme Donofrio, Pedro Henrique, Ana Paula, Fernanda Regis e Larissa Silverio

São Paulo
2015
Colégio Filomena de Marco

Educação Física
Guilherme Donofrio, Pedro Henrique, Ana Paula, Fernanda Regis e Larissa Silverio

Trabalho apresentado como parte das exigências do Curso de Educação Física , do Colégio Filomena de marco. Orientado pelo(a) Professor(a) Danielle.

São Paulo
2015

Guilherme Donofrio, Pedro Henrique, Ana Paula, Fernanda Regis e Larissa Silverio
Saúde e Bem-Estar

Trabalho apresentado como parte das exigências do Curso de Educação Física , do Colégio Filomena de marco. Orientado pelo(a) Professor(a) Danielle.

Aprovado em:___/___/___
Professor (a):________________
Orientador (a):_______________

São Paulo
2015
Sumário
1. Introdução 5
2. Pesquisa 6
3. Conclusão 11

1. Introdução
O termo qualidade de vida continua na ordem do dia e representa um desafio para muitas pessoas. Utilizado para se referir às condições da vida de um indivíduo, engloba a saúde física, mental e espiritual, educação, poder de compra, além de equilíbrio entre o lado pessoal e profissional. E isso pressupõe muitos aspectos, entre os quais adotar hábitos saudáveis, reservar tempo para cultura e lazer, obter satisfação profissional e cultivar relações sociais e familiares positivas e consistentes. Focada na promoção do bem-estar, valorização da saúde e prevenção.
A alimentação correta, com dieta variada, saudável e balanceada, é um dos fatores que tem maior influência na saúde e no bem-estar. Para ser adepto de bons hábitos alimentares, nutricionistas fazem recomendações simples, como ingerir de seis a oito copos de água por dia, mesmo que, habitualmente, esteja acostumado a consumir chás e sucos; Beber muitos líquidos, especialmente quando o tempo estiver quente (a sede não é um sinal que traduza as necessidades orgânicas e, por isso, é importante beber mesmo quando não se tem sede. O ideal é que seja água ou bebidas não