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9 páginas
COLÉGIO ESTADUAL ROMÁRIO MARTINSEXERCÍCIO FÍSICO
NOME: CRISTINA MARTINS – 7ª SÉRIE TB
PIRAQUARA, 17 DE NOVEMBRO DE 2010
COLÉGIO ESTADUAL ROMÁRIO MARTINS
TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
APRESENTADO PELA ALUNA CRISTINA MARTINS
SOLICITADO PELO PROFESSOR GLAUCIUS
PIRAQUARA, 17 DE NOVEMBRO DE 2010
SUMÁRIO
INTRODUÇÃO..............................................................................................................01
EXERCÍCIO FÍSICO......................................................................................................02
O QUE ACONTECE COM PESSOAS QUE PRATICAM EXERCÍOS FÍSICOS.........02
O QUE ACONTECE COM PESSOAS QUE NÃO PRATICAM EXERCÍOS FÍSICOS04
CONCLUSÃO...............................................................................................................05
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS............................................................................05
INTRODUÇÃO
Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.
Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.
Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um