TIPOS DE CITAÇÕES

TIPOS DE CITAÇÃO

CITAÇÃO DIRETA DE ATÉ TRÊS LINHAS:

Há uma preocupação das pessoas, e mesmo entre atletas profissionais em saber qual é a alimentação ideal na prática de exercícios. Segundo McArdle et al (2011,p.90) “Os princípios chave da boa alimentação incluem variedade, equilíbrio e moderação.”

CITAÇÃO DIRETA DE MAIS DE TRÊS LINHAS:

McArdle et al (2011,p.92) fala sobre a relação entre exercícios e ingestão alimentar:

O equilíbrio entre a ingesta e o dispêndio de energia representa uma meta primária para o indivíduo fisicamente ativo com um peso corporal normal. O equilíbrio (balanço) energético não otimiza apenas o desempenho físico mas ajuda a manter uma massa corporal magra, a responsividade ao treinamento e a função imune e reprodutiva. O nível de atividade física representa o fator mais importante que exerce impacto sobre o dispêndio diário de energia.

CITAÇÃO INDIRETA OU PARÁFRASE:

Segundo McArdle et al (2011,p.3) para um bom desempenho físico é essencial uma alimentação correta e adequada.

CITAÇÃO MISTA:

McArdle (et al) ao citar a importância da ingestão de fibras na alimentação afirma que elas “reduzem moderadamente” o colesterol sérico nos seres humanos.(2011,p.10).

CITAÇÃO DE CITAÇÃO OU CITAÇÃO TRIANGULADA:

McArdle et al (2011 apud BERGSTROM J, 1967, p.71:140) em sua obra cita sobre a experiência ilustrando os efeitos de uma dieta em carboidratos usando bicicleta ergométrica, dizendo: “O tempo de endurance com uma dieta rica carboidratos é três vezes maior que aquele com uma dieta pobre em carboidratos.”