ThaiChi

TAI CHI CHUAN
Material para Estudo e Teoria para o Exame do Ranking
Abaixo estão alguns ensinamentos e conhecimentos básicos da arte do Tai Chi Chuan que todo praticante sincero e dedicado deve saber. As questões das provas teóricas do Exame do Ranking são baseadas nestes conhecimentos.

História
1. Como surgiu o Tai Chi Chuan ?
O surgimento do Tai Chi Chuan tem 2 teorias:
Teoria #1: Por volta da Dinastia Sung, o monge Chang San Feng, aproximadamente 700-800 anos atrás, viveu no Templo Shaolin e foi para a Montanha Wudang e criou o Tai Chi. Ele viu uma garça lutando com uma cobra. A garça era sempre dura. A cobra tentava render e seguir a garça e não resistindo, assim, ela não perdeu sua vida para a garça. O duro estava sendo controlado pelo suave.
Teoria #2: Foi criado na Família Chen aproximadamente 300 anos atrás por Chen Wangting.

2. Quais são as 13 Posturas (nome original do Tai Chi Chuan) ?
As 13 posturas consistem de 8 energias e 5 passos:
8 energias são: Desviar (Peng), Rolar para trás (Lu), Pressionar (Ji), Empurrar (An), Puxar para baixo (Cai), Rachar (Lie), Golpe de ombro (Kao) e Golpe de cotovelo (Zhou).
5 passos são: Avançar (Jin), Recuar (Tui), Olhar à esquerda (Zuo Gu), Olhar à direita (You
Pan) e Equilíbrio central (Zhong Ding).

3. Quantos estilos de Tai Chi Chuan existem e quais são as diferenças entre eles ?
Existem 5 diferentes estilos de Tai Chi Chuan que são ligados uns com os outros: Chen, Yang,
Wu/Hao, Wu e Sun. Todos os 5 estilos são conectados, os movimentos externos são um pouco diferentes, mas as energias internas são as mesmas.
Estilo Chen – os movimentos são rápidos e lentos, combinados juntos com pulos e movimentos bruscos. Forma velha e punho longo foram criados pela 17a geração.
Estilo Yang - Yang Luchan aprendeu a forma velha da família Chen. Os movimentos Yang são lentos, contínuos, suaves, grandes e abertos. Yang Luchan aprendeu com um membro da 14 a geração da família Chen.
Estilo Wu/Hao – O