Terapia cognitiva e comportamental

Terapia Cognitiva Comportamental - TCC

A Terapia Cognitiva Comportamental é uma linha de psicoterapia breve, estruturada e focada no problema e em como ele interfere em sua vida diária, ajudando-o a entender esses problemas e a desenvolver maneiras de lidar com eles. Foi desenvolvida por Aaron Beck. Envolve um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas, que visa modificar os padrões de pensamento. Seu modelo cientificamente fundamentado e empiricamente comprovado por meio de estudos eficazes; possui tempo curto e limitado que lhe confere a posição de abordagem de preferência em vários países. O tratamento pode levar de três a seis meses e em casos crônicos, um pouco mais, dependendo também do paciente. Trabalha-se a criação de estratégias para lidar com o sofrimento. Primeira atitude do terapeuta é encorajar seus pacientes a identificarem os pensamentos disfuncionais e crenças, que influenciam em seus comportamentos.
A Terapia Cognitiva e Comportamental reinterpreta os elementos (pensamentos automáticos, disfuncionais e crenças) que geram emoção negativa: Tem como princípio básico à proposição de que não é uma situação que determina as emoções e comportamentos de uma pessoa, mas sim suas cognições ou interpretações a respeito dessa situação, as quais refletem formas idiossincráticas de processar informação. Com base nesse princípio e na hipótese de primazia das cognições proposta por Beck, em Terapia Cognitiva, busca-se a reestruturação cognitiva, a partir de uma conceituação cognitiva do paciente e de seus problemas. Reestruturação cognitiva se refere à reestruturação do sistema de esquemas e crenças do paciente, através da intervenção clínica que, entre outras técnicas, utiliza-se do questionamento socrático a fim de desafiar esquemas e crenças disfuncionais, os quais, ao longo do desenvolvimento do paciente, tornaram-se rígidos e supergeneralizados.

Márcia Franklin Nazareth Forsch.
Psicóloga, Terapeuta e