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UNIVERSIDADE PAULISTA
NEEMIAS CARDOSO DOS SANTOS
T444810

TREINAMENTO FUNCIONAL E A MELHORA DAS CAPACIDADES FÍSICAS; FLEXIBILIDADE E FORÇA.

ARARAQUARA
2015
NEEMIAS CARDOSO DOS SANTOS

TREINAMENTO FUNCIONAL E A MELHORA DAS CAPACIDADES FÍSICAS; FLEXIBILIDADE E FORÇA.

Trabalho de Conclusão de curso para obtenção do título de graduação em Educação Física apresentado à Universidade Paulista – UNIP.

Orientador: Prof. Ms. Mário André Sigoli

ARARAQUARA
2015
NEEMIAS CARDOSO DOS SANTOS

TREINAMENTO FUNCIONAL E A MELHORA DAS CAPACIDADES FÍSICAS; FLEXIBILIDADE E FORÇA.

Trabalho de Conclusão de curso para obtenção do título de graduação em Educação Física apresentado à Universidade Paulista – UNIP.

BANCA EXAMINADORA __________________________________________________/___/___
Prof.
Universidade Paulista – UNIP

TREINAMENTO FUNCIONAL E A MELHORA DAS CAPACIDADES FÍSICAS; FLEXIBILIDADE E FORÇA.

FUNCTIONAL TRAINING AND THE IMPROVEMENT OF PHYSICAL CAPACITY ; FLEXIBILITY AND STRENGTH .

Neemias Cardoso dos Santos¹, Mário Sigoli¹.
¹ Curso de Educação Física, Campus Araraquara, Universidade Paulista.

Resumo: do bem estar e qualidade de vida dos idosos A prática regular de atividades físicas na terceira idade vem demonstrando fator importante em relação a manutenção. Objetivo: Esse estudo foi elaborado com a finalidade de verificar a influência da prática regular de atividades físicas nos níveis de autonomia para a realização das AVDs(atividades da vida diária) em idosos. Métodos: O método utilizado para a realização do trabalho foi a revisão bibliográfica de artigo s científicos e livros. Resultados: Os resultados do estudo indicaram que os idosos que praticavam atividade física, apresentaram bons níveis de autonomia para o desempenho de suas atividades cotidianas, enquanto os idosos sedentários demonstraram maior dificuldade e até mesmo dependência das AVDs. Conclusões: A prática de atividade física regular na