TCC 1

CENTRO UNIVERSITÁRIO NOSSA SENHORA DO PATROCÍNIO
FACULDADE DE EDUCAÇÃO
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

A MUSCULAÇÃO COMO ESTRATÉGIA DE COMBATE AOS EFEITOS DO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO EM INDIVÍDUOS IDOSOS

ITU
2013
AMANDA FARIAS DE OLIVEIRA
JÉSSICA GOMES DA SILVA

A MUSCULAÇÃO COMO ESTRATÉGIA DE COMBATE AOS EFEITOS DO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO EM INDIVÍDUOS IDOSOS

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Curso de Educação Física da Faculdade de Educação do Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio, como requisito parcial para a obtenção do grau de Bacharel em Educação Física

Orientador: Prof. José França

ITU
2013

RESUMO

No presente artigo, abordaremos a pratica de musculação por parte do sujeito idoso que busca sua autonomia nas atividades de vida diárias, qualidade de vida e socialização através de exercícios de força aplicados no período de envelhecimento, onde ocorrem grandes mudanças fisiológicas, psicológicas e sociais. Identificar a relação entre os exercícios de força e o idoso e sua contribuição para a diminuição dos efeitos no processo de envelhecimento em seus aspectos biopsicossociais através da musculação e especificamente do treinamento de força. Contribuíram para este artigo a analise de um livro 15 artigos e os dados e recomendações da organização mundial da saúde, do IBGE e do Colégio Americano de Medicina e Esporte, obtendo se assim o presente artigo e suas evidencias cientificas para com o determinado objetivo do mesmo. A musculação auxiliara o idoso não só nas tarefas diárias e em sua autonomia, mas na prevenção de patologias e no retardamento das mudanças fisiológicas do processo de envelhecimento, além de contribuir para sua reintegração no seu papel na sociedade e em sua manutenção psicológica e afetiva.

Palavras-chave: musculação, idosos, exercícios de força, saúde e qualidade de vida.

INTRODUÇÃO

Para compreendermos as transformações que ocorrem durante o processo de envelhecimento humano,