taticas handebol

TREINAMENTO DE HANDEBOL

ALOGAMENTOS

CABEÇA

OMBRO

BRAÇO

PERNA

AQUECIMENTOS

CORRIDA DE 5 A 10 MIN
PASSE DE BOLA
PASSE EM MOVIMENTAÇÃO
ARREMESSOS COM BARREIRA
ARREMESSOS COM FINTA
ARREMESSOS EM MOVIMENTO

POSIÇÕES

ATAQUE: No ataque, o time é dividido em: Pontas, Meias, Armador (conhecido também como Central), Pivô e Goleiro.

Defesa:

ARMADOR: É a "locomotiva" do time no ataque;
Mais experiente jogador do time
Saber arremesar com força
Ter um grande repertório de passes.
Força, concentração, tempo de jogo e passes certos são o que destacam um bom armador.

MEIA:

O "combustível" do time no ataque.
Mais fortes
Mais altos jogadores do time.

PONTA: São velozes e ágeis;
Arremessar em ângulos fechados.
Habilidade e mira, podendo mudar o destino da bola apenas momentos
Em sua velocidade e posicionamento.

PIVÔ: O "coringa" do time no ataque.
Se posicionam entre as linhas de 6m e a de 9m.
Seu objetivo é abrir espaço na defesa adversária para que seus companheiros possam arremessar de uma distância menor, ou se posicionar estrategicamente para que ele mesmo possa receber a bola e arremessar em direção ao gol. O pivô possui o maior repertório de arremessos do time, pois ele deve passar pelo goleiro e marcar o gol geralmente sem muita força, impulsão ou velocidade, e em jogadas geralmente rápidas.

GOLEIRO: Se o goleiro defender um arremesso ou conseguir um tiro livre, ele deve ter a habilidade e o raciocínio rápido para observar se algum jogador se encontra em uma posição de contra-ataque, fazendo assim o lançamento que deve ser rápido e certeiro. O goleiro não é apenas um jogador de defesa, mas um importante armador de contra-ataques.

Sistema Ofensivo 5:1
É um sistema com cinco jogadores atuando à frente da área de tiro livre, eqüidistantes, e um infiltrador (pivô) próximo da