Tabelas Nutricionais

Acelga crua
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos porção: 100g
% VD*
Valor energético
20.9kcal
1%
Carboidratos
4.6g
2%
Proteínas
1.4g
2%
Fibra alimentar
1.1g
4%
Fibras solúveis
0.2g
-
Cálcio
43.0mg
4%
Vitamina C
22.6mg
50%
Piridoxina B6
0.2mg
15%
Fósforo
40.0mg
6%
Manganês
0.1mg
4%
Magnésio
10.4mg
4%
Lipídios
0.1g
-
Ferro
0.3mg
2%
Potássio
239.8mg
-
Cobre
0.1ug
0%
Zinco
0.3mg
4%
Tiamina B1
0.0mg
0%
Sódio
1.2mg
0%

Alface americana crua
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos porção: 100g
% VD*
Valor energético
8.8kcal
0%
Carboidratos
1.8g
1%
Proteínas
0.6g
1%
Fibra alimentar
1.0g
4%
Fibras solúveis
0.0g
-
Cálcio
14.4mg
1%
Vitamina C
11.0mg
24%
Piridoxina B6
0.0mg
0%
Fósforo
19.4mg
3%
Manganês
0.1mg
4%
Magnésio
5.7mg
2%
Lipídios
0.1g
-
Ferro
0.3mg
2%
Potássio
136.0mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
0.2mg
3%
Tiamina B1
0.0mg
0%
Sódio
7.3mg
0%

Alface crespa crua
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos porção: 100g
% VD*
Valor energético
10.7kcal
1%
Carboidratos
1.7g
1%
Proteínas
1.4g
2%
Fibra alimentar
1.8g
7%
Cálcio
38.0mg
4%
Vitamina C
15.6mg
35%
Fósforo
25.8mg
4%
Manganês
0.2mg
9%
Magnésio
11.0mg
4%
Lipídios
0.2g
-
Ferro
0.4mg
3%
Potássio
267.1mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
0.3mg
4%
Niacina
1.1mg
6%
Tiamina B1
0.1mg
7%
Riboflavina B2
0.1mg
8%
Sódio
3.4mg
0%

Alface lisa crua
TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos porção: 100g
% VD*
Valor energético
13.8kcal
1%
Carboidratos
2.4g
1%
Proteínas
1.7g
2%
Fibra alimentar
2.3g
9%
Fibras solúveis
0.1g
-
Cálcio
27.5mg
3%
Vitamina C
21.4mg
48%
Piridoxina B6
0.1mg
8%
Fósforo
26.1mg
4%
Manganês
0.3mg
13%
Magnésio
9.1mg
4%
Lipídios
0.1g
-
Ferro
0.6mg
4%
Potássio
348.7mg
-
Cobre
0.0ug
0%
Zinco
0.4mg
6%
Niacina
0.8mg
4%
Tiamina B1
0.1mg
7%
Riboflavina B2