Stress

O STRESS - Leia o texto com ateno e responda s questes. Dizem os especialistas que vivemos num mundo cada vez mais necessitado de segurana emocional. possvel que os recentes acontecimentos histricos, o movimento ps-moderno de ideias, o prprio transitar da histria humana nos tenham mergulhado num cenrio de crescente vulnerabilidade e de permanente suspeita. Ou talvez se trate, mais simplesmente, de uma percepo aberrante caracterstica dos cidados ocidentais que, por terem as suas necessidades bsicas j satisfeitas, esto mais preocupados com a manuteno e estabilidade. Mas o certo que agora, mais do que nunca, corremos o risco de cair nesse estado de sobrecarga emocional crnica a que vm juntar-se as preocupaes e os ritmos exigentes da moderna vida urbana. Acordamos de madrugada ou adormecemos tarde ralados com preocupaes os estudos dos filhos, a sade dos pais, o rumo da nossa vida afectiva, os problemas da vida profissional, as preocupaes econmicas, as crises afectivas... De nada serve que no dia seguinte as coisas tenham um ritmo tranquilo nem nos consolamos ao pensar que as nossas preocupaes podem no ter fundamento. Sentimos que a nossa vida escapa ao nosso controlo, sentimos uma constante presso sobre ns. O stress um dos mais galopantes problemas emocionais que, quando se transforma em doena, abrange 15 da populao mundial. Se um facto que o stress um mecanismo que ajuda a sobreviver, adaptando-nos a situaes extremas e exigentes, por outro lado, quando se prolonga demasiado, esgota e desregula o organismo. Quando um estmulo exterior entendido como um perigo potencial por certas zonas do crebro, como o sistema lmbico, o hipotlamo informa a hipfise para libertar a hormona ACTH (acetilcolina). Esta, por sua vez, estimula as supra-renais a produzirem cortisona, a hormona que prepara o organismo para reagir ao medo. acelerado o ritmo da respirao, que se torna superficial e torcica, dando a sensao de sufoco, opresso e asfixia. A estrutura muscular fica tensa,