sopa d berin

Dieta da sopa de beringela
Com a Dieta da Sopade Beringela poderá conseguir perder até 8Kg numa semana. É um método utilizado para quem precisa de perder peso rapidamente para sofrer uma operação cirúrgica.
Se feita acompanhada de exercício físico regular poderá ter aina melhores resultados.
A dieta é realizada numa semana pelo que, depois disso, deverá ser feita uma pausa de um ou dois dias. É aconselhado o consumo de água e chá (sem açúcar) em grandes quantidades.
Como confecionar
Será feita como uma sopa tradicional. Cozinhe os legumes picados e tempere a gosto, desde que sem gorduras.
Ingredientes:
1Beringela
1Nabo
1Pacote de sopa de cebola
1Lata de tomate picado ou puré de tomate
1Molho de aipo
1Repolho
2Chávenas de feijão-verde picado
1Cenoura
1 Pimento verde
Acompanhamento diário para a sopa
1º Dia: todas as frutas exceto banana. Para além da fruta e da sopa beba também muita água. A melancia e o melão têm menos calorias que a maioria das frutas e contêm consideráveis quantidades de água.
2º Dia: todos os legumes. Crus ou cozidos, embora crus mantenham mais os nutrientes. Evite grão-de-bico, ervilhas, milho e feijão seco.
3ºDia: frutas e legumes. Indiscriminadamente poderá comer tanto fruta como legumes. Por esta altura já poderá ter perdido 2/3Kg.
4ºDia: oito bananas no máximo e leite magro. Este dia é especialmente para repor o potássio, cálcio e proteínas, para reduzir o desejo de consumir açúcar.
5ºDia: carne, evitando carne de porco, peixe e tomate. Coma entre 280 e 400 gramas de carne ou peixe. Beba bastante água para eliminar o ácido úrico que tem no seu corpo.
6ºDia: carne e legumes. A diferença do dia anterior é que poderá agora comer todos os legumes, exceto batata.
7ºDia: arroz (de preferência, integral), sumos e fruta.
Conclusão
No fim do sétimo dia, caso tenha feito bem a dieta, terá perdido entre 5 e 7Kg. Caso tenha perdido mais de 8, faça uma pausa de dois a três dias antes de a retomar.
É uma dieta que ajuda a