slackline

Benefícios do slackline

O slackline trabalha tanto o corpo quanto a mente. Fornece um ótimo exercício físico que fortalece todos os músculos do corpo, principalmente membros inferiores e região abdominal. Como usa uma fita elástica, é muito saudável no sentido que não há impacto nas articulações, como ocorre em outros esportes como corridas. Este aspecto da elasticidade serve ambos para fortalecer as articulações e para prevenir ferimentos e lesões. Os benefícios do slackline vão muito além do físico. O esporte também trabalha muitos atributos psicológicos, principalmente o equilíbrio e concentração. Fazer slackline requer um alto nível de disciplina e concentração, o que a pessoa aprende na fita e leva ao resto da vida, vivendo sempre em busca do equilíbrio saudável. Neste sentido, o slackline é uma lição para a vida – parece uma coisa difícil, mas a pessoa vai aprendendo aos poucos. Faz os primeiros passos, e quer tentar mais para conseguir mais um. Desenvolve a paciência e capacidade de superar dificuldades, o que ajuda os praticantes em todos os aspetos da vida. Ele possui benefícios físicos e também mentais. Destacamos o equilibrio, concentração, consciência corporal, velocidade de reação e coordenação como os maiores benefícios do Slackline. Além de melhorar o equilíbrio, as capacidades motoras, dar mais força, mais velocidade, mais resistência, mais flexibilidade. Nas habilidades psicomotoras dar mais velocidade de reação, mais velocidade de deslocamento, mais percepção do espaço temporal, mais ritmo, melhora o desenvolvimento de concentração, aumenta a resistência muscular, aumenta a consciência corporal, aumenta a agilidade, aumenta o condicionamento cardiovascular, e ajuda na diminuição do percentual de gordura e etc.