sintese proteica

PLoS ONE. 2010; 5 (8) : e12033.
Publicado online em 09 de agosto 2010. doi: 10.1371/journal.pone.0012033
PMCID: PMC2918506
Baixa carga de exercício de alta resistência Volume Estimula a síntese de proteína muscular mais do que de alta carga de exercício de baixo volume de Resistência em homens jovens
Nicholas A. Burd , um Daniel WD Oeste , 1 Aaron W. Staples , uma Philip J. Atherton , 2 Jeff M. Baker , um Daniel R. Moore , um Andrew M. Holwerda , um Gianni Parise , 1, 3 Michael J. Rennie , duas Steven K. Baker , 4 e Stuart M. Phillips 1, *
Alejandro Lucia, editor
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Abstrato
Fundo
Nosso objetivo foi determinar o efeito da intensidade de exercício resistido (1% de uma repetição máxima-1RM) e volume na síntese protéica muscular, sinalização anabolizantes, e expressão gênica miogênica.
Metodologia / Principais Descobertas
Quinze homens (21 ± 1 anos, IMC = 24,1 ± 0,8 kg / m 2 ) realizaram quatro séries de exercício unilateral de extensão da perna em cargas de exercícios diferentes e / ou volumes: 90% de uma repetição máxima (1RM) até a falha voluntária (90FAIL), 30% 1RM trabalho combinado a falhar 90% (30WM), ou 30% 1RM realizados até a falha voluntária (30FAIL). A infusão de [ anel - 13 C 6 ] fenilalanina com biópsias foi usado para medir as taxas de mistura (MIX), miofibrilares (MYO), e síntese de proteína sarcoplasmático (SARC) em repouso, e 4 horas e 24 horas após o exercício. Exercício em 30WM induziu um aumento significativo acima de descanso em MIX (121%) e MYO síntese de proteínas (87%) em 4 h pós-exercício e, mas às 24 horas na MIX só. O aumento da taxa de síntese de proteína no MIX e MYO em 4 h pós-exercício com 90FAIL 30FAIL e foi maior do que 30WM, sem diferença entre estas condições, no entanto, MYO permaneceu elevado (199%) acima de 24 h em repouso apenas em 30FAIL. Houve um aumento significativo na Akt