Shekinah capoeira
2316 palavras
10 páginas
Faculdade Jangada Disciplina: Atividades em academias
Professor: Fausto
Acadêmicos: Jonathan, Francisco e Paulo 7° Fase B
Step
Jaraguá do Sul
2012
Sumário
Introdução....................................................................................................3
Historia do Step............................................................................................4
....................................................................................................................5
Efeitos do exercício com Step.......................................................................6
....................................................................................................................7
Alterações na composição corporal.............................................................8
Especificações sobre Step.............................................................................8
Técnica de execução.....................................................................................9
Normas de segurança...................................................................................9
Alinhamento postural.................................................................................10
Step e sua altura........................................................................................10
Trabalho muscular.....................................................................................11
Introdução
Este trabalho tem como objetivo abordar os fatores e características que levaram o Step, ser um exercício utilizado em crescente escala em muitas academias. Abordar o início de tal prática e especificar os aspectos positivos que o exercício traz à saúde.
A história do Step
O