SEMIN RIO REGINA

SEMINÁRIO – TRATAMENTO PARA O TRANSTORNO DO PÂNICO
Exposição a sensações intetoceptivas concentra em expor os pacientes do transtorno do pânico em situações que lembram os ataques do pânico, ou seja, o terapeuta tenta criar “miniataques” no consultório fazendo os pacientes exercitarem o aumento dos batimentos cardíacos ou girando-os em uma cadeira para deixá-los tontos, onde uma variedade de exercícios sido desenvolvidos para essa finalidade, como:
Chacoalhar a cabeça para os lados por 30 segundos (para produzir tontura ou desorientação);
Colocar a cabeça entre os pés por 30 segundos, levantando-a rapidamente ( para produzir a sensação de cabeça zonza ou agitação sanguínea);
Prender a respiração pelo máximo de tempo que puder ou cerca de 30 segundos ou 45 segundos (para produzir estreitamento no peito ou sensação de sufocamento.)
Terapia Cognitiva é bom destacar o “Acalme-se” que é um dos métodos mais utilizado pelos terapeutas, que são passos onde a pessoa vai treinar. Primeiro ela vai entender bem profundamente a fisiologia do que tá acontecendo no corpo dela (ataques cardíacos, temores diversos, sentimentos extremamente desagradáveis) se bem compreendido, ajuda a pessoa, a saber, que ela não vai morrer, ou seja, esse tipo de conhecimento e treino é muito eficaz. No caso são feitas simulações no consultório, pois quando a pessoa está em um ambiente que se sente protegido, ajuda o paciente a se controlar, principalmente se tem uma confiança no terapeuta. E quando isso vem a acontecer na rua, ela já vai ter uma noção de como reagir porque já passou por isso no consultório. Ela passa a olhar em volta no momento do ataque e não focar no que está sentindo, procura se distrair, desviar aquela sensação desagradável para outras coisas, entendendo que aquilo é um pico de ansiedade que ela tá tendo e que ela não vai morrer.
As vezes, além desses dois, os pacientes aprendem o relaxamento ou reeducação da respiração, que são outras formas que ajudam a enfrentar o aumento