Sedentarismo x atividade física

| UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA – UNEBAUTORIZAÇÃO: DECRETO Nº 92937/86, DOU 18.07.86 – RECONHECIMENTO: PORTARIA Nº 909/95, DOU 01.08.95gerência de Projeto de Educação à DISTÂNCIA - gead | | Desde os tempos remotos o homem utiliza-se da mobilidade corporal para perpetuação de sua espécie. A necessidade de se alimentar fazia com que o individuo aprimora-se técnicas para caçar, pescar, saltar, exigindo um grau maior de esforço físico, o que tornava a atividade física algo normal e natural em sua vida. No entanto o que se pode perceber na sociedade contemporânea é que o avanço das tecnologias vem favorecendo uma maior comodidade aos indivíduos, desfavorecendo a movimentação corporal no cotidiano dos mesmos. O acesso cada vez mais fácil aos aparatos tecnológicos leva o homem a se desligar cada vez mais das atividades físicas, já que com o uso dos automóveis, celulares, acesso internet, uso de elevadores, escadas rolantes, entre outros tornam tudo mais cômodo. Com o grande desenvolvimento tecnológico, no que diz respeito à modernização das empresas e a grande necessidade de obter resultados em curto prazo tempo, torna os trabalhadores sedentários e cada vez mais suscetíveis a doenças denominadas ocupacionais, sendo a mais conhecida a LER (Lesão por Esforço Repetitivo). A vida sedentária gera diversos malefícios a saúde da humanidade, devido à falta de atividades físicas, ocorre um processo denominado de regressão funcional, caracterizado pelo atrofiamento muscular, o que pode explicar o envelhecimento precoce das células e a predisposição para desenvolvimento de doenças. A prática de atividade física sistemática proporciona inúmeros benefícios à saúde das pessoas. Enquanto o sedentarismo é considerado o “mal do século”, a atividade física sistematizada vem como uma das soluções para combater os males causados pelo sedentarismo. Com a prática de movimentos físicos direcionados, podemos prevenir doenças, além de trabalhar e incentivar o desenvolvimento