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ESTRESSE
Vida moderna no mundo atual, relacionamentos, problemas financeiros, noticiários, problemas no trabalho, problemas em casa, engarrafamentos parecem aumentar. Quem nunca se sentiu cansado no final de um dia corrido? Acontece na vida de todos nós a falta de tempo para fazer diversas coisas ao mesmo tempo, deixando qualquer um estressado. O estresse é nossa reação fisiológica e psicológica aos acontecimentos diários da Vida.
Sintomas psicológicos
Diminuição de concentração
Medos e ansiedades
Irritabilidade
Preocupação
Raiva
Culpa
Perda de motivação: medo fracasso
Desconfiança
Sintomas físicos
Dores de cabeça
Aumento da pressão arterial, dos batimentos cardíacos
Sudorese
Sensação de aperto no peito
Dificuldade de respirar
Tiques nervosos
Insônia
Diarréia e dores de estômagos
Diminuição da libido
Obesidade ou perda de peso
Dores nas costa ou no pescoço
Bruxismo (ranger dos dentes)
Palpitações ( taquicardia ou extra-sístole)
Enrijecimento ou tensão muscular
Problemas dermatológicos

Sintomas comportamentais
Aumento ou retomada do consumo de álcool, drogas ou tabaco
Excesso de ingestão de cafeína
Impulsividade
Comportamento agressivo
Excesso de ingestão de alimentos
Conflitos de relacionamentos
Diminuição de atividades
Isolamento social: fuga de pessoas ou lugares
Reaparecimento ou agravamento de fobias
Fuga de responsabilidades.

Dicas
Momentos para relaxar
Refletir
Atividade Física
Massagem

Para aliviar essa tensão, nada melhor do que relaxar com uma massagem terapêutica, relaxante e Reflexologia.
Após um dia tumultuado de compromissos, uma massagem capaz de relaxar toda musculatura das costas, e cada ponto do corpo afetado pela tensão e o estresse dá novo ânimo. Essa forma de relaxamento é tão eficaz que diversos médicos indicam massagens como tratamento complementar. Com o corpo relaxado, a digestão funciona melhor e o raciocínio ganha clareza.
Existem vários estilos e técnicas diferentes de massagem,