SAUDE E ALIMENTAÇÃO

INSTITUIÇÃO FUMESC DE ENSINO

PESQUISA SOBRE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

ALUNOS: Lucas Melo

MACHADO-MG
2014

1. INTRODUÇÃO
A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual se deve comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem fisicamente e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena
A alimentação se reflete na saúde, por isso, adotar um estilo de vida saudável, além de prevenir doenças, contribui para se alcançar o equilíbrio de que precisamos para nos sentirmos bem com o corpo e a mente.
2. DESENVOLVIMENTO
Nossa pesquisa foi feita com base na alimentação e saúde das pessoas e como elas relacionam sua saúde aliada a alimentação. Nosso foco foi perceber se as pessoas possuem um estilo de vida saudável se praticam ou não exercícios, se sua alimentação inclui frutas e até mesmo se as pessoas possuem algum tipo de acompanhamento nutricional, para identificar o estado de sua saúde e adequar o tipo de alimentação para aumentar seu nível saudável com base nas alimentações diárias.
A pesquisa de campo ocorreu nas mais diversas áreas, desde a vizinhança, locais de trabalho, escola etc.
Muitos indivíduos têm padrões diários, regulares e distintos para comer, e comumente muito tem entre três e quatro refeições diárias, com lanches consistindo como pequenos montantes de comida que consumida entre as refeições. O objetivo de uma alimentação saudável é, há muito tempo, uma importante preocupação de diferentes pessoas e culturas. Juntamente com outras práticas, dieta e o vegetarianismo são técnicas empregadas por pessoas para aumentar a longevidade e a saúde.
É muito difícil introduzir alimentos saudáveis, ricos em fibras, vitaminas e minerais, em nossa