resumo exercicio fisico

A prática de atividades físicas regular tem se mostrado cada vez mais importante para melhorar a qualidade de vida e bem-estar dos idosos. No caso dos exercícios físicos, existem hoje estudos que comprovam de que as pessoas ativas diminuem a probabilidade de desenvolverem importantes doenças crônicas, melhoram os seus níveis de aptidão física e disposição mental.
É importante reconhecer as determinadas doenças que mais acontecem na população idosa e sua relação com a atividade física, como a forma de prevenção, promoção e cura, e com a pratica da atividade física a muitos benefícios como contra cardiopatias, diminuição do risco de um ataque cardíaco fatal, a diminuição da pressão arterial, o nível de glicose e melhora até a capacidade de raciocínio. Assim, por essa revisão bibliográfica pretende-se destacar a importância da atividade física tanto com fins preventivos como de reabilitação.
CONCEITO DE QUALIDADE DE VIDA.

O conceito de qualidade de vida varia de pessoa para pessoa que tende a mudar ao longo da vida de cada um, sendo vários tipos de fatores que determinam a qualidade de vida das pessoas e comunidades, que tem sido avaliada a partir da satisfação encontrada na vida familiar, amorosa, social e ambiental e à própria estética, que determina seu padrão de conforto e bem-estar físico e mental.
A Qualidade de vida é avaliada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que desenvolveu um questionário¹ para comparar a qualidade de vida. Esse questionário é composto por seis domínios: o físico, o psicológico, o do nível de independência, o dos relacionamentos sociais, o do meio ambiente e o dos aspectos religiosos.
Para se ter uma boa qualidade de vida a pessoa tem que esta de bem consigo mesmo e com as pessoas que a cercam, ter uma alimentação saudável, praticar esportes, utilizar o humor em situações de stress, ter hábitos que faça se sentir bem.É o nível de satisfação com a vida.
Qualidade de vida significa várias coisas. Diz respeito à como as