Resultados obtidos através do esote

Relação dos resultados obtidos pela pratica esportiva

É do conhecimento de todos que a pratica esportiva, contribui para uma vida mais saudável. Porém com o avanço das tecnologias, o esporte é deixado de lado por computadores, televisões, celulares, entre outros.
Com a pratica regular de atividades físicas, é possível evitar doenças crônicas, colesterol alto, envelhecimento precoce, stress, ansiedade entre muitos outros benefícios.
O professor de educação física Wagner Gasparini, graduado pela FMU, pós-graduado em Treinamento Desportivo pela FMU e pós-graduado em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina junto em um material desenvolvido mostra que a prática esportiva bem planeja, faz com que as pessoas tenham uma vida mais saudável.
Alguns dos benefícios é o aumento da confiança do individuo e sua capacidade mental, segundo Wagner Gasparini, as pessoas passam a ter reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada. Os exercícios regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de Alta densidade), o bom colesterol no sangue, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas. Atividades físicas também fortalecem os músculos, ossos e coração retardando assim o processo de envelhecimento. Diversos estudos já comprovaram que a prática de atividade física regular associada a um estilo de vida ativo e hábitos alimentares saudáveis são fatores fundamentais para a prevenção destas doenças e para a qualidade de vida (NAHAS, 2003).. Entretanto as atividades devem ser acompanhadas por profissionais especializados, como educador físico, nutricionista e fisioterapeutas. É importante uma avaliação física e nutricional para prevenção de qualquer risco a saúde. Os usos corretos das roupas e calçados também influenciam na realização da atividade.
O universo cultural do esporte é um fator relevante para a construção das pessoas, pelas regras , o espírito esportivo, interação e o fator coletivo do esporte. Projetos sociais que