Respiração para Cantar

Respire para cantar!

O controle da respiração é fundamental para quem quer cantar. Será que você está aproveitando toda a sua capacidade respiratória?

Na inspiração, o tórax se alarga e o diafragma, contraído, fica numa posição baixa. Isto permite que o ar entre naturalmente em nosso corpo. Na expiração, o ar sai do nosso corpo à medida que o diafragma se eleva e o tórax encolhe.

Para a produção da voz cantada, porém, é importante pensar na inspiração e na expiração como sendo um mesmo processo, um único movimento. O alargamento do tórax deve ser aproveitado ao máximo enquanto se produz o som - o cantor está sempre numa "atitude" de inspiração, mantendo assim por mais tempo o tórax aberto e o diafragma abaixado. Nesta condição, ele tem o controle (apoio) necessário à produção do canto. A cada nova frase cantada, o processo se repete: o tórax encolhe para expulsar o resto de ar "antigo" e imediatamente expande, trazendo novo suprimento de ar para se produzir a próxima frase.

OBSERVAÇÃO: Note que mudanças na sua rotina - como dormir mais tarde do que o costume, uma gripe forte, uma situação estressante, etc.- podem afetar significativamente o seu desempenho. Quando isto ocorrer, não desanime: use esta constatação a seu favor, ampliando a sua capacidade de autoconhecimento. Saber como funciona seu corpo é fundamental para quem quer cantar.

A seguir, alguns exercícios básicos para melhorar a coordenação entre a respiração e a voz. Se você nunca teve nenhum tipo de preparação vocal (aula de canto, fonoterapia, aula de oratória ou teatro) é melhor pedir orientação de um profissional para garantir que você está fazendo corretamente os movimentos.

Exercício 1

Inspirar “deixando o ar entrar” sem pressa (NÃO PUXE O AR); sinta o ar ir entrando e ampliando as suas costelas (movimento lateral na região logo acima da cintura). Sustentar por alguns segundos (pausa) e expirar esvaziando totalmente (sanfona).

Atenção: NÃO LEVANTE OS OMBROS NEM ESTUFE O