relatórios e artigos ciêntíficos

O EFEITO ERGOGÊNICO DA CAFEÍNA NO DESEMPENHO ATLÉTICO
THE ERGOGENIC EFFECT OF CAFFEINE ON ATHLETIC PERFORMANCE
Santos, AA*
Resumo
Pesquisas atuais evidenciam o alto valor fornecido ao consumo da cafeína como uma substância ergogênica nutricional, sendo capaz de aumentar os rendimentos durante as atividades físicas. A cafeína é uma substância que não possui valor nutricional significativo, mas que há muito tempo vem despertando o paladar e o bem estar naqueles que a consomem, atualmente o seu uso está sobressaltado aos praticantes de atividade física, pela sua capacidade de aumentar o desempenho destes durante o exercício físico. O consumo de outras substâncias ergogênicas com a cafeína vem sendo comumente associados com o objetivo de promover os resultados desejados em treinos de alta intensidade e resistência. Os efeitos ergogênicos promovem um excelente desempenho físico, sendo assim há uma demanda maior na procura destas substâncias. O uso indiscriminado da cafeína pode acarretar a dependência e a síndrome de abstinência e assim ocasionar sérias complicações à saúde. Entretanto necessita-se de mais pesquisas que comprovem a sua atuação como ergogênica na atividade física, para que tenhamos a validação de seus benefícios para os que a utilizam para este fim.
Abstract
Present studies show the high value given to the consumption of caffeine as an ergogenic nutritional substance, being able to increase yields during physical activities. Caffeine is a substance that has no significant nutritional value, but that has long aroused the palate and well-being in those who consume it, currently its use is startled to physically active by its ability to increase the performance of these during exercise. The consumption of other ergogenic aids with caffeine has been commonly associated with the goal of promoting the desired results in high intensity workouts and strength results. The ergogenic effects promote an excellent physical performance, so there is a greater