Refluxo GastroEsofágico

O que é RECOMENDADO para quem sofre com Refluxo GastroEsofágico
RECOMENDADO:
• Comer devagar e mastigar bem os alimentos
• Não ficar de jejum mais que quatro horas, alimentando-se, pelo menos, seis vezes ao dia (a cada 2 horas)
• Leite sem lactose, 1 a 2 copos ao dia, podendo adicionar frutas, sabor morango, côco, groselha, açucar queimado, canela, mel, cereais, neston, ensure...(parmalat - zimyl, lider, ...)
• Iogurt activia (pouco), taffmann E
• Leite de soja, podendo ser com sabor (ades, purity, ...)
• Chá, exceto: mate, preto e hortelã.
• Suco de frutas (exceto as cítricas)
• Frutas: mamão, melão, maçã, pera, morango, banana-maçã, pêssego, ameixa, caju, acerola, goiaba, caqui, etc.
• Cereais: farelo de trigo, gérmen de trigo, aveia, granola, musli, all bran
• Pão francês sem miolo, uma fatia de pão integral ou de centeio
• Torrada, bolacha de água e sal, bolacha de fibras
• Presunto de peru, frango desfiado, atum na água.
• Mel e geléia
• Arroz, feijão
• Saladas com legumes, verduras, grãos (ervilha, lentilha, milho,...)
• Temperos: sal, tempero verde, azeite de oliva, shoyo, orégano, ervas finas.
• Carne magra: na chapa, grelhada, assada ou cozida
• Gelatina, sagu, frutas cozidas ( em pequena quantidade).
• Manjar, pudim ( sem farinha), cremes, etc - com leite sem lactose
• Salada de frutas, podendo acrescentar clara em neve.
• Elevar a cabeceira da cama com tijolo de 15 cm.

O que é RECOMENDADO para quem sofre com Refluxo GastroEsofágico
RECOMENDADO:
• Comer devagar e mastigar bem os alimentos
• Não ficar de jejum mais que quatro horas, alimentando-se, pelo menos, seis vezes ao dia (a cada 2 horas)
• Leite sem lactose, 1 a 2 copos ao dia, podendo adicionar frutas, sabor morango, côco, groselha, açucar queimado, canela, mel, cereais, neston, ensure...(parmalat - zimyl, lider, ...)
• Iogurt activia (pouco), taffmann E
• Leite de soja, podendo ser com sabor (ades, purity, ...)
• Chá, exceto: mate, preto e hortelã.
• Suco de frutas