recupera o final ed f sica

Recuperação

Final

Atividades físicas

Aluna: Daiane Barbosa de Souza N°06
Turma: 320 Professora: Emília Sasse

1) Atividade física é definida com qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso
2) Saúde é definida como uma condição humana com pólos positivos e negativos. A saúde positiva estaria associada à capacidade de apreciar a vida e resistir aos desafios do cotidiano, e a saúde negativa associaria-se à morbidade e, no extremo, à mortalidade
3) Aptidão física é definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permita a cada um, funcionando no pico de sua capacidade intelectual, realizar as tarefas no cotidiano, acupar ativamente as horas de lazer, enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, sentir uma alegria de viver e evitar o aparecimento das disfunções hipocinéticas
4) Para Marques, esta perspectiva contemporânea de relacionar a aptidão física à saúde representa um estado multifacetado de bem-estar resultante da participação na atividade física. Supera a tradicional perspectiva do fitness, preconizada nos anos 70 e 80 – Centrada no desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória – e procurar inter-relacionar as variáveis associdas a promoção da saúde.
5) Conforme Neto, o aumento de 15% da produção diária de calorias – cerca de 30 minutos de atividades físicas moderadas – pode fazer com que o indivíduos sedentários passem a fazer parte do grupo de pessoas consideradas ativas, diminuindo, assim, suas chances de desenvolverem moléstias associadas à vida pouco ativa.
6) Que a prática de atividade física está relacionada a menores índices de mortalidade
7) Atividade física atua na melhoria da auto-estima, no auto conceito, da imagem corporal, das funções cognitivas e de socialização, na diminuição do estresse e da ansiedade e na diminuição do consumo de medicamentos .
8) O Manifesto expressa os ideias contemporâneos de valorização da vida