reações quimica

Adeus Celulite
~ O Método SYMULAST ~

Criado por Joey Atlas
Mestre em Fisiologia do Exercício
Especialista em Melhoramento do Corpo Feminino

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LEIA ANTES DE COMEÇAR:

Notas Importantes para Clientes Adeus Celulite
Realizar esses 8 movimentos de reversão da celulite uma vez deve tomar apenas 15 minutos com um pequeno descanso entre as séries (10 segundos, em média).
Conforme você progride, você pode querer fazer a sequência uma segunda vez – dependendo de seu horário. Se você realmente quiser fazer a rotina uma segunda vez, você pode reduzir o número de repetições para ainda assim terminar a sua rotina em cerca de 22 minutos.
Por exemplo, na segunda vez você pode fazer 5 ou 6 repetições de cada movimento e ainda assim conseguir resultados impressionantes, assim como você pode querer fazer
10 repetições na segunda vez.
Dependendo de seu ponto de partida pessoal e atual nível de capacidade, você pode ter como objetivo fazer a rotina inteira por uma segunda vez, ou até mesmo 3 vezes por sessão, como uma meta de 3 sessões por semana (por exemplo: segunda, quarta e sábado). Por favor, refira-se a Prevenção e Manutenção a Longo Prazo em PDF para mais informações sobre como progredir nas próximas semanas e meses.

Como Modificar esses Movimentos para o seu Nível de Competência
Algumas mulheres não conseguem atingir um alcance total em alguns movimentos. Se este é o seu caso – NÃO SE PREOCUPE – você ainda pode ajustá-los e conseguir a estimulação apropriada para a reversão da celulite.
Você o faz da