Questões Resolvidas Educação Física

1) Por que alguns alimentos são chamados “Ladrões de Energia” ?
R: São assim chamados pois causam fadiga, cansaço, mesmo a pessoa tendo feito o mínimo de esforço físico, causando estes obstrução tóxica do corpo e da mente

2)Por que as calorias da gordura podem fazer “mal” à saúde?
R: Pois em excesso pode obstruir os tecidos, cobrindo-o e impedindo que teste realiza trocas gasosas.

3) O que são doenças hipocinéticas? Dê exemplos:
R: Esse tipo de doenças é causada pela falta de movimento no corpo ou de uma maneira mais simples pela falta de exercícios físicos. Ex: Obesidade Arterial, Cardiopatias, Hipertensão Arterial, Diabetes Tipo II, Osteoporose e Sarcopenia

4) Por que os exercícios de alongamento são importantes para a manutenção da saúde?
R: Pois a maioria das fibras musculares posicionam-se paralelas aos vasos sangüíneos, a tensão diminuída proporciona melhor circulação sangüínea o que aumenta o fluxo de oxigênio. O alongamento trabalha o sistema osteo-muscular (músculos, tendões e ligamentos) sem produzir efeito de esforço ou pressão excessiva sobre as articulações.
O alongamento está ligado ao despertar consciência corporal e a revitalização dos nossos centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral, ou seja, a reorganização da nossa energia vital.

5) Cite alguns fatores que influenciam a postura corporal de uma pessoa:
R: Boas condições de higiene, bom sono, base psicológica estável, boa alimentação, realização de movimentos livres e naturais, etc

6) Cite alguns fatores que predispõe à má postura corporal:
R: A atitude mental da pessoa e as más condições de higiene. Dores localizadas, estresse no trabalho e etc, levam a um desequilíbrio muscular, e isso pode alterar o padrão postural.

7) Que são posturas inativas?
R: São atitudes adotadas para descansar ou dormir. Servem melhor para esta finalidade quando toda a atividade muscular essencial para manter a vida é reduzida a um mínimo. Elas requerem demanda mínima dos