Quatro exercícios para a parte superior do corpo e os seus aspectos biomecânicos
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QUATRO EXERCÍCIOS PARA A PARTE SUPERIOR DO CORPO HUMANO E SEUS ASPECTOS BIOMECÂNICOSRESUMO
Sabe-se que hoje o exercício físico tornou-se de grande importância para se ter uma vida saudável. Não somente pela saúde, mas a prática regular de exercícios também está relacionada a estética do homem contemporâneo. Por isso é interessante que o profissional de educação física não somente saiba identificar os movimentos e exercícios que serão trabalhados em sua aula, mas que também possa identificar os músculos, alavancas, contrações existentes, tipos de cargas mecânicas e dentre outros conhecimentos que serão apresentados neste estudo que são de extrema importância. O objetivo deste estudo tem como apresentar alguns exercícios para a parte superior do corpo humano que são eles; Supino com barra longa; Extensão do latíssimo do dorso com cabo; Rotação interna dos ombros com cabo e Remada para o deltóide posterior com cabo demonstrando assim como os mesmos são realizados enfatizando inclusive alguns aspectos biomecânicos.
Palavras-chave: aspectos biomecânicos, exercício físico, alavancas, cargas, contrações.
INTRODUÇÃO
O homem é o animal mais complexo da escala evolutiva, que, ao contar com seu cérebro desenvolvido e seu dedo opositor, conseguiu inúmeras façanhas, descobertas, conquistas e etc.
Em sua essência e evolução, o homem sempre procurou emancipar-se das enfermidades da natureza mantendo constante o uso de suas habilidades para a manutenção de sua sobrevivência. Portanto, a conquista de novos espaços, as guerras e etc. Sempre foram um dos motivos para estar preparado fisicamente. Entretanto, com o passar do tempo: a conquista de novos espaços, o domínio de novas habilidades e etc. Proporcionaram uma melhora na qualidade de vida e consequentemente uma mudança na rotina que intrinsecamente associou-se a um estilo de época.
Neste contexto, as atividades corporais têm diminuído gradativamente ao longo de nossa evolução. No entanto, é importante ressaltar que