Qualidade do sono

QUALIDADE DO SONO

SUMÁRIO

Resumo...................................................................................................................3

1. Introdução..........................................................................................................4

2. Método...............................................................................................................5

3. Desenvolvimento...............................................................................................6 1. Sono e Estágios do Sono ......................................................................6 2. Transtorno do Sono ...............................................................................7 3. Qualidade do Sono ................................................................................8 4. O computador e sono ..........................................................................10

4. Discussão........................................................................................................12

5. Conclusão........................................................................................................13

6. Referências Bibliográficas...............................................................................14

7. Anexos.............................................................................................................15

RESUMO

No presente trabalho apresentaremos pesquisa de análises teóricas referente à Qualidade do sono. Abordaremos assuntos referentes os cinco estágios do sono e a variação da proporção de sono nos indivíduos, sono entre estudantes, qualidade do sono e necessidade do sono. Demonstrar através da pesquisa bibliográfica o que dormir mal pode repercutir nas atividades do aprendizado dentro e fora do ambiente escolar, pois diminui a motivação e a concentração, déficits de memória, sonolência diurna e