Qualidade de Vida

Trabalho de Educação Física

Nome: Daiane Brito
Turma: 31
Turno: Tarde
Profª: Liege Couto

Qualidade de Vida✌
 O que é qualidade de vida?
Qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de um ser humano. Envolve o bem espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra, habitação, saneamento básico e outras circunstâncias da vida.
[Fonte]

A Qualidade de vida abrange diversos fatores entre eles o mais comum é o da felicidade. Quanto mais feliz a pessoa é, mais qualidade de vida ela tem. É necessário que haja um equilíbrio entre fatores sociais e pessoais.
Para obter-se a felicidade (a plenitude) é necessário:

A Saúde é um dos quesitos mais importantes para se obter a felicidade. Uma pessoa saudável é uma pessoa feliz. Pois então, saúde é o quesito Qualidade de Vida que vamos nos aprofundar agora.

Ter qualidade de vida é ter saúde, ter saúde é ser feliz
O que entendemos por qualidade de vida é ter uma vida plena, realizada e feliz, e para sermos felizes é extremamente necessário termos uma boa saúde. Sabe-se que se obtém uma boa saúde praticando esportes, tento uma alimentação equilibrada, além de ter uma boa higiene; cuidados com o corpo em geral são necessários para se ter uma boa saúde. Também é comprovado que a prática de exercícios físicos – sejam eles quais forem – liberam endorfina, uma enzima que proporciona o bem-estar emocional, diminui a ansiedade e o estresse causado pelo dia a dia.
Uma boa dieta, regrada com alimentos saudáveis, é um dos pontos chaves essenciais para mantermos nossa saúde em dia. Podemos ter uma dieta equilibrada, sem deixar de comermos aquilo que gostamos – geralmente comidas industrializadas –, no entanto o consumo não deve ser exagerado nem diário. O que se deve manter como prioridade diária é alimentar-se de verduras, legumes, frutas, vegetais, cereais, etc.,